Третья ступень — это вода.

Обратите внимание, мы сознательно по­ставили воду на третью ступень, а не на вторую, потому что многие из вас начинают с воды. Количество воды в организме определяется суммой съе­денной еды. Потребность человека пить определяется тем, что он съел, количеством съеденной пищи.

Шаталова пьет 600 г. воды. Мы даже спори­ли с ней на эту тему. Шаталовой 90 лет. Она ложится на стол, ее держат за ноги руками и она наклоняется назад, касается руками пола и поднимается вверх. Никто из спортсменов нашей группы повторить это не смог Она прошла пустыню в 75 лет, 500 км по пустыне Кара-Кум с литром воды в составе спортивной группы и доказала, что возраст не играет роли, для того, чтобы быть здоровым. У нее четкая установка выпивать 600 г. воды. Мы не могли понять, где же мы расходимся. Многие ученые настаивают на 1,5 л, американские ученые говорят, что пить надо Зл. Японские ученые над ними смеялись очень долго. Но американская пища сильно отличается от японской. Поэтому воды надо пить ровно столько, чтобы растворить и вымыть пищу, которую вы съели. Поэтому второй ступенью на пути к здо­ровью является еда. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, большое количество пряного, острого, то воды нужно намного больше. А если есть овощи, фрукты, то столько, сколько вмещается в ладошке. Желудок такой как ладошка, он вмещает 200-250 г. Все остальное начинает растягивать желудок. Соответственно и воды нужно не 1,5 л а меньше - 600 г.

Сначала, прежде чем регулировать пищевой режим, надо откорректи­ровать питьевой режим. Чем больше человек ест, тем больше он должен запивать. Так как мы много едим, мы должны запивать большим количест­вом воды, минимум 1,5 л. Если вы уйдете к дробному приему еды, то вода будет снижаться. При вегетарианском питании с небольшим объемом, не нужно употреблять 1,5 л воды. Не нужно организм промывать принуди­тельно. У человека существует уникальная вещь, которая называется «жа­жда». Но жажда - это не первый признак обезвоживания, а 4-й или 5-й. По­этому, когда пересохло во рту, это уже глубокое обезвоживание, это осу­шение поджелудочной железы. Если вы скажете врачу, что у вас сохнет во рту все время, то врач вам скажет, что это воспаление поджелудочной же­лезы - панкреатит. На самом деле это идет осушение клеток поджелудоч­ной железы. И более 50% всех заболеваний, так или иначе, связаны с во­дой. Катаракта - это обезвоживание хрусталика, сухая кожа, сухие волосы, скрипят суставы, плохо двигаются, затекают, камни в желчном пузыре - все это обезвоживание. Это значит желчь густая. Все учили химию по концен­трации. Если концентрация солей маленькая, то они не будут выпадать в осадок. Что такое концентрация? Это количество соли на 100 г. воды. На­пример: 2г соли в 100 г воды - 2% раствор 2 г соли в 50 г воды - 4% рас­твор; 2 г соли в 25г воды - 8% и т.д. Аналогично с соляной кислотой, кото­рая находится в  желудке, а когда вода уйдет, соль выпадет в осадок. Поэтому не бывает повышенной кислотности желудка. Ни один желудок не даст повышенное количество кислоты, зачем он ее будет производить? Положено выделить 2,5 г кислоты - желудок выделит такое количество. Но если там находится 2 г воды вместо положенных 100 г, то концентрация будет соответствую­щая. Клетки умрут, сгорят, человек говорит, что у него изжога, язва, а ему говорят, то у него повышенная кислотность и добавляют туда соли алюми­ния. Глупее придумать нельзя. Просто человеку надо дать воды, причём не только сейчас, а регулярно. Надо пить чистую хорошую, щелочную, струк­турированную воду. Надо ее пить, чтобы из ушей потекло, чтобы промыть все это и снизить концентрацию. Если у человека камни в почках, значит, концентрация мочи высока и соли выпадают в осадок. Если положить в чай 1 чайную ложку сахара, то это нормально, а если 10, то сахар выпадет в осадок. Он перестанет растворяться, ляжет на дно, а соответственно кон­центрация будет высокая. Если у человека утренняя моча имеет запах хи­мии, то этого не должно быть. Обычная моча не имеет запаха, т.е. имеет приятный хлебный запах. Если после человека запах в туалете как после кота, невозможно зайти, это значит, что он не пьет воду и моча очень кон­центрированная. Если человек потеет и сильно воняет, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Воды надо пить столько, чтобы запах те­ла сравнялся с запахом пота. Через лимфу отходит колоссальное количе­ство ядов, а яд растворить можно только в воде, и ни в чем другом. Все, что в природе нерастворимо, для нас бесполезно и опасно. А все что рас­творяется в воде - безопасно и полезно. Если бросить кусок мела в стакан воды, что произойдет? Ничего. Это значит, что, сколько бы мел не лежал в воде, он сам не растворится. Вот это серьезно. А почему глюконат кальция мы пили всю предыдущую жизнь и давали своим детям? Потому что с пси­хологией у нас большие проблемы. Мало того, что мы безграмотны, так мы еще очень доверчивы. Ни один минерал, который не растворяется в воде, в организме не нужен, он бесполезен, потому что он в нашем организме так­же нерастворим. К ним относятся оротат калия, который дают врачи, глюконат кальция, соли железа, многие витамины, не растворимые в воде и т.д. Химию никто не отменял.